Lebenselexier Obst & Gemüse

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Lebenselexier Obst & Gemüse

Ich bin auf diesen Artikel gestoßen, von dem ich total begeistert bin!! Es lohnt sich den zu lesen!!! Hier ist ein Ausschnitt:

„Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse gesund sind, aber das Ausmaß des Effekts ist beeindruckend“, sagt Oyinlola Oyebode. „Die klare Botschaft unserer Studie lautet: Je mehr Obst und Gemüse Du isst, desto geringer ist Dein Sterberisiko in jedem Alter. Wer gern Karotten und anderes Gemüse knabbert, gewinnt am meisten, aber auch eine Banane oder anderes Obst tun gut“, so die Wissenschaftlerin. Außerdem sollten sich Menschen nicht entmutigen lassen, die sich von einem Obst- und Gemüseberg aus sieben Portionen überfordert fühlen. „Jede Portion mehr lohnt sich: Sogar diejenigen, die ein bis drei Portionen zu sich nehmen, gewinnen deutlich im Vergleich zu Menschen, die weniger als eine Portion täglich verspeisen“.

*Länger gesund leben* – Das ist ein Statement, das sich meiner Meinung nach lohnt zu verfolgen!!! Vorallem durch etwas so simples, wie Obst & Gemüse!!

 

(Wer sich jetzt fragt, wie er die Portionen am Tag schaffen soll, kann mich gerne anschreiben.. habe da eine intelligente Lösung parat, durch die ich locker auf insgesamt mind. 7 komme!! Genial und gut für mich!)